Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında geçmiş zamanlarda sıkça kullanılmış olan tedavi yöntemleri yeniden popüler olmaya başladı. doğanın mucizevi gıdaları arasında bulunan bazı baharatlar ile sağlığınıza sağlık katabilirsiniz. İşte onlardan biri de sumak bitkisi.
1 KAŞIK SUMAĞI YOĞURT İLE TÜKETTİĞİNİZDE FAYDALARI İNANILMAZ
Sumak, ekşi tatlı bir baharat olması sebebi ile herkes tarafından tercih edilmez. Ancak sağlıklı yapısı ve içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu hem koruyan hem de gençleştiren bir baharattır. Günde 1 tatlı kaşığı sumağı 1 kase yoğurt ile karıştırıp tükettiğiniz zaman hem metabolizmanız hızlanacak hem de hücre yenilenmesi sayesinde genç kalmanız mümkün olacak. İşte günde 1 kaşık sumağı yoğurt ile tükettiğinizde sağladığı faydalar:
YÜKSEK KOLESTROL SEVİYESİNİ DENGELER
Sumak anti oksidan ve anti-inflamatuar özellik barındıran bir baharattır. Bu özellikler sayesinde günlük olarak tüketilen sumak kalp hastalıkalrı riskini en aza indirger. Kalp krizi ve felç riskini de düşüren sumak aynı zamanda yüksek kolesterol seviyesini de dengeler.
SUMAK İLE KOLAYLIKLA KİLO VEREBİLİRSİNİZ
Sumak 7ağ yaktıran bir baharat olarak bilinir. Sağlıklı yapısı ile sumak metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi destekler. Bu şekilde kilo vermeye yardımcı olur. Sumak ile kolaylıkla kilo verebilirsiniz.
KANSERE KARŞI KORUYUCU BİR BAHARATTIR
Sumak içerdiği sağlıklı bileşenler sayesinde vücudun kanserli hücrelere karşı koymasına yardımcı olur. Sağlıklı yapısı ile sumak kansere karşı koruyucu bir baharattır.
HASTALIKLARA KARŞI DAHA KORUNAKLI HALE GELEBİLİRSİNİZ
Sumak yüksek miktarda C vitamini içeren gıdalar arasında yer alır. Bağışıklık sistemini düzenlemenize yardımcı olan C vitamini ve içerdiği antioksidanlar sayesinde sumak tüketerek hastalıklara karşı daha korunaklı hale gelebilirsiniz.
CİLDİ GENÇLEŞTİRİR VE DAHA GENÇ GÖRÜNMENİZİ SAĞLAR
Sumağı düzenli tüketilmesi cildi gençleştirir ve yaşlanma etkilerini yavaşlatır. Bu da vücudunuzun daha uzun yıllar yaşınızdan daha genç görünmesine yardımcı olur.
