Yaz aylarının en çok tüketilen meyvelerinden olan şeftali tezgahlarda yerini aldı. Vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra hoş kokusu ve lezzetli bir tadı olan şeftalinin faydaları ise saymakla bitmiyor.
İŞTE O FAYDALAR:
Şeftali mide asidini dengeler ve hazımsızlık problemini giderir.
· Şeftali cildin kendisini yenilemesini sağlayarak yaşlanmayı da geciktirici bir özelliğe sahiptir.
Şeftali bağırsak kurtlarının temizlenmesine yardımcı olur.
· Şeftali idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
Şeftali ağız kokusunu engeller.
· Şeftali, içerdiği bioflavonoid bileşeni sayesinde kanserli hücre oluşumu önler.
· Şeftali bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Şeftali sinir sistemini yatıştırır ve uykusuzluğa iyi gelir.
Şeftalinin düzenli tüketimi vücudunuzdaki kan dolaşımını artırarak görme sağlığınızı iyileştirebilir.
· Şeftalinin düzenli tüketimi kalp krizi ve felce karşı korunmanıza yardımcı olur.
· Şeftali böbrekle ilgili rahatsızlıkları azaltır ve ülser riskini düşürür.
· Şeftali cildinizi zararlı UV ışınlarına karşı korur.
Şeftali düzenli olarak tüketildiğinde kansızlık sorununu ortadan kaldırır.
· Şeftali böbreklerde oluşan kum ve taşların atılmasını sağlar.
· Şeftali safra kesesinin işlevini düzene sokar.
SİNDİRİM SÜRECİ ÇOK HIZLI ÇALIŞIR
Şeftali tek başına yendiğinde sindirim süreci çok hızlı çalışır. Bir ana öğünün hemen ardından şeftali yemek, sindirim sırasında diğer gıdalar ile birleştiğinde midede mayalanmaya neden olabilir.
KAN ŞEKERİNİZİN DENGEDE KALMASINI SAĞLAR
Ayrıca şeker hastaları için şeftalinin yanında tüketecekleri süt, yoğurt, ayran veya kefir kana hızlı geçişini yavaşlattığı için insülin ve şeker metabolizmada hızlı yükseliş-düşüş olmasını önlüyor. Bu sayede kan şekerinizin dengede kalmasına katkı sağlıyor.
