YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER ŞU ŞEKİLDE
İŞLENMİŞ GIDALAR
İltihaplanmaya yol açan yüksek miktarda doymuş yağ ve nitrat içerir.
SÜT ÜRÜNLERİ
Özellikle az yağlı ve yağsız süt ürünleri, daha yüksek şeker içeriği nedeniyle sivilce oluşumunu artırabilir.
ŞEKER
Ciltte kırışıklıkların oluşmasını hızlandırır.
KIZARMIŞ YİYECEKLER
Cildin yaşlanmasına neden olan faktörleri artırır.
YAĞLI ETLER
Sebum üretimini ve akne oluşumunu tetikleyen androjen hormonunu uyarır.
NELER YAPILMALI
DAHA AZ YAĞLI PROTEİNLER
Tavuk, balık ve hindi gibi daha az yağ içeren protein kaynakları, cilt üzerindeki olumsuz etkileri azaltabilir ve akne oluşumunu engelleyebilir.
DENGELİ BESLENME
Cilt sağlığını korumak için dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek önemlidir.
Cilt sağlığını korumak ve yaşlanma etkilerini azaltmak için bu besinlerin tüketimini sınırlamak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek faydalı olacaktır.
