Zeytinyağı, dünyanın en sağlıklı besinlerinden biri olduğu biliniyor.
Sabahları aç karnına bir kaşık zeytinyağı tüketmenin yararları şu şekilde ifade edildi:
KARACİĞERİ RAHATLATIR
Karaciğerinizi temizlemenin en iyi yolu. 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile 1/3 limon suyunu karıştırıp içtiğinizde karaciğeriniz rahatlar.
KOLON KANSERİNE ETKİLİ
Kalın bağırsak hücrelerini kansere karşı savunur ve kabızlık sorununu çözer.
KİLO VERMEYE YARDIMCI
Zeytinyağı çok miktarda yağ asidi içerir. Yağ asitleri, iyi yağlar olarak bilinir ve sizi tok tutar. Bu sayede zeytinyağı ile kilo vermek daha kolaydır.
KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR
Kolesterol ve kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltır. Bu da kalp ve damar sağlığı açısından çok faydalıdır.
KALP SAĞLIĞINA YARDIMCI
İyi kolesterol seviyesini artırmanın en iyi yolu…
Beyindeki zararlı maddelerle mücadele eder ve oksijen seviyesini korumaya yardımcı olur.
İLTİHABI AZALTMAYA YARDIMCI
İltihaplanmayı önlemek için ibuprofene benzer bir etkiye sahiptir. Araştırmalar, 3.4 yemek kaşığı zeytinyağının ibuprofenin %10’luk bir dozuna eşdeğer olduğunu göstermişti.
GÖĞÜSLERİ SIKLAŞTIRICI
Göğüslerinize 10-15 dakika boyunca dıştan içe doğru dairesel hareketlerle masaj yaparsanız kan akışı artar ve 30 gün içinde göğüslerinizin esnekliği artar. Bu da daha dolgun ve sıkı göğüsler anlamına gelir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE YARDIMCI
Zeytinyağının içindeki yağ asitleri, bağışıklık sistemini düzenler ve güçlendirir. Hatta bazı otoimmün hastalıkların tedavisinde de etkili olduğu bildirildi.
